肉食中心で、炭水化物を極力摂取しないダイエットですが、これ、糖尿病にも、予防にもかなり有効です。
健康上の問題も、巷のメディアで言われている懸念は偏向の可能性大です！
血圧、血糖値も下がり安定し、体重、体脂肪率も適正化します。
そんな中で、最も体脂肪を燃焼させてくれるお肉は、やはり牛肉で、これは、かなり沢山食べると効果大です。
私は一日や、一食で、牛肉400g食べた時に、最も次の日の体重、体脂肪率が低下します。脂身もかなりあるやつ！
しかし、ご飯食べちゃだめですよ！
糖質制限の数年の結果、
103kg→80kg
鶏肉は牛肉程の効果は無いです。
以上、参考までに！