もう、今更言うまでもなく、肉は最高の糖質制限食品であり、最高のダイエット食品です！
昨日、400gのリブロースステーキ食べた後、鶏の笹身の塩ダレと、キクラゲと卵の中華風味のあれ！？(笑)を食べたんですよ！
そして、今朝体重計に乗ったら体重減っていた！体脂肪も減っていた！
特に牛肉のステーキは、消化するのにエネルギー使うっぽいですなあ！
そのかわり、炭水化物(ほぼ糖質)はダメですよ！
(炭水化物とは、一つの物質の名称では無く、糖質+食物繊維 と言う複合体の名称です。そのうちの殆どが糖質なのです。炭水化物は必要だと言う論拠は曖昧なのです。)
炭水化物でお腹膨らますより、赤ワインと肉でお腹いっぱいにした方が、健康にも良いし、満足感高いですよ！
今日も肉肉肉肉肉肉 食べよう！